Gott mellanmål!
Jag är en sån människa som alltid måste äta på något! Så ist för godis är min stora crush just nu melon! Spelar nästan ingen roll vilken sort det är, alla är sjukligt goda! Och sen påminner det ju om sommaren! :)
Så när jag känner att jag blir sugen på tex godis så går jag ist och fixar en skål med melon! :) Brukar lägga i lite annat också om jag har hemma, te.x banan och äpple!
Sjukt gott, och nyttigt!!
Ursäkta bilden då den är tagen med webcam! ;)
//Amanda
Så när jag känner att jag blir sugen på tex godis så går jag ist och fixar en skål med melon! :) Brukar lägga i lite annat också om jag har hemma, te.x banan och äpple!
Sjukt gott, och nyttigt!!
Ursäkta bilden då den är tagen med webcam! ;)//Amanda
Träningskompisen
Surfade in på en sida http://www.traningskompisen.se/ där man kan länka sin träningsblogg och också hitta flera olika träningsbloggare lättare!
Idag är en slappdag för min del. Hände en väldigt tragisk grej igår så har ingen lust till något alls idag. Får bli en promenad med hunden bara!
// Amanda
Idag är en slappdag för min del. Hände en väldigt tragisk grej igår så har ingen lust till något alls idag. Får bli en promenad med hunden bara!
// Amanda
Träningsbyxor!
Har suttit och kollat runt på en del träningskläder och idag hittade jag byxorna jag vill ha.
Lovar att dom är skit snygga på.
Dom är sjukt snygga, tycker det är värt att köpa dom om man vill känna sig lite snygg på gymet bland annat ;). Dom kostar lite men det gör dom flesta träningskläderna hehe.
Lovar att dom är skit snygga på.Dom finns bland annat på den här länken och dom kostar nu 529 kr http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/traningsklader/for-henne-10/womens-cherry-hill-jazzpant
XoXo:Vanessa
Mina handskar
Dessa handskar kör jag på för tillfället. Tycker dom är väldigt bekväma och dessutom hur söta som helst! :)
Finns att köpa på Intersport för 180 kronor! Tycker dom är väldigt prisvärda! :)
// Amanda
Dagens tips
Det tips jag kan bjuda på idag är verkligen verkligen införskaffa sig ett par sköna (och snygga) handskar att gymma i! Dels för bättre grepp, men mest för att slippa få äckliga förhårdnader i händerna! Finns inget fulare än detta. Det gäller både killar och tjejer!
Jag började med att köpa ett par billiga på Intersport som jag fortfarande kör med. Mest för att vänja in sig lite med att ha det! Och att dom var riktigt snygga! ;) Så man behöver inte köpa det dyraste utan för runt 100 lappen så får du handskar som fungerar lika bra !
Så, om ni inte vill ha förhårdnader och blåsor i händerna så införskaffa er ett par!
//Amanda
Orkar du inte gå till gymmet ikväll?
Vissa dagar känner man att man verkligen inte orkar ta sig till gymmet, ibland blir det bättre när man väl kommer dit och andas in den otroliga stämningen det brukar vara där! ( Då menar jag inte svettlukten, usch! ) Men ibland när man kommer dit utan vare sig ork eller lust, så går träningen bara åt helvete!!
Därför brukar jag träna hemma dom dagar jag inte orkar gå till gymmet! Det finns enkla metoder som bränner ungefär lika mycket som på gym, och som är gratis eller väldigt billiga!
Första är väl en ganska självklar grej, ut och ta en löprunda! Om man har knän som jag , som inte klarar av att springa, så fungerar en rask promenad utmärkt! Så det är bara att trycka in mp3lurarna och ge sig ut! Jag brukar satsa på att gå fort, få upp ett ordentligt flås och vara ute i lite över en timma!
Ett annat knep som är simpelt och billigt, är att köra en omgång med att hoppa hopprep! Jag menar kom igen, hur kul är det inte? Enkelt, kul och du förbränner fett! Lätt att ta med överallt också! Man kan googla fram olika typer av "hopp" också så att man kan variera sig lite!
Sen finns ju dom orginella som sit ups, armhävningar, utfall osv!
Man kan även enkelt göra vikter hemma! Ta gamla petflaskor och fyll med t.ex vatten eller sand, beroende på vikten du vill ha!
Att träna skall vara kul! Man skall inte behöva pina sig igenom träning för att man har ett mål med att gå ner i vikt eller så! Det skall även vara roligt! Viktigast är att hitta en träningsform som passar dig själv! Men variera mellan styrka och kondition!
Många struntar i att träna styrka när man vill gå ner i vikt! Men du förbränner på det med, och så får du ju snygga muskler också! ;)
Nej nu skall jag gå ner och handla lite mat! Ikväll blir det kyckling och keso!
Därför brukar jag träna hemma dom dagar jag inte orkar gå till gymmet! Det finns enkla metoder som bränner ungefär lika mycket som på gym, och som är gratis eller väldigt billiga!
Första är väl en ganska självklar grej, ut och ta en löprunda! Om man har knän som jag , som inte klarar av att springa, så fungerar en rask promenad utmärkt! Så det är bara att trycka in mp3lurarna och ge sig ut! Jag brukar satsa på att gå fort, få upp ett ordentligt flås och vara ute i lite över en timma!
Ett annat knep som är simpelt och billigt, är att köra en omgång med att hoppa hopprep! Jag menar kom igen, hur kul är det inte? Enkelt, kul och du förbränner fett! Lätt att ta med överallt också! Man kan googla fram olika typer av "hopp" också så att man kan variera sig lite!
Sen finns ju dom orginella som sit ups, armhävningar, utfall osv!
Man kan även enkelt göra vikter hemma! Ta gamla petflaskor och fyll med t.ex vatten eller sand, beroende på vikten du vill ha!
Att träna skall vara kul! Man skall inte behöva pina sig igenom träning för att man har ett mål med att gå ner i vikt eller så! Det skall även vara roligt! Viktigast är att hitta en träningsform som passar dig själv! Men variera mellan styrka och kondition!
Många struntar i att träna styrka när man vill gå ner i vikt! Men du förbränner på det med, och så får du ju snygga muskler också! ;)
Nej nu skall jag gå ner och handla lite mat! Ikväll blir det kyckling och keso!
Dagens tips
Mitt tips för idag är en blogg jag tycker ni skall gå in på !
Finns mycket inspiration att hämta! Gilla den inte mer än våran bara! ;)
HÄR finner ni den !
(Uppdaterar senare om vad som kommer ske på gymmet ikväll)
Finns mycket inspiration att hämta! Gilla den inte mer än våran bara! ;)
HÄR finner ni den !
(Uppdaterar senare om vad som kommer ske på gymmet ikväll)
Mina tips!
Alla vet ju att motivationen är det som gör att man fortsätter orka ta sig till gymet eller ut i löpspåret. Är det så att man inte tycker det är roligt och tvingar sig dit så kommer man inte hålla igång länge!
Se till att mäta sig i början, och sen kanske en,två gånger i månaden så att du ser resultat! Om du skall gå ner i vikt så mät dig hellre än stirra dig blind på vågen. När du tränar så bygger du ju muskler, och muskler väger, så måttband är det bästa!
Det kommer att komma dagar då du verkligen inte orkar, men ta dig i kragen och ge dig iväg iaf! Tänk på dom där snygga jeansen du kommer kunna ha sen, eller hur mycket snyggare din tröja kommer sitta om du får mer muskler! ;)
Se till att sätta mål! Bestäm ditt slut mål, sen ungefär hur mycket du vill gå ner på en månad. Ibland går man ner mer och ibland mindre.Och ett tag så kommer det att stå stilla, men sen rasar du igen! Så ge inte upp om du inte ser något resultat en vecka, det kommer senare!
Känner du att motivationen håller på att svika dig totalt ? Ta med dig en kompis eller en familjemedlem till gymet! Det blir mycket roligare och ni kan peppa varandra!
Och glöm inte, det är okej att ta någon godisbit ibland, ett glas cola en glass eller vad det är ni tycker om! Tränar man ofta så gör det inget. Ha en dag i helgen då det är okej att gotta sig lite, så blir det lättare! :)
/ Amanda
Se till att mäta sig i början, och sen kanske en,två gånger i månaden så att du ser resultat! Om du skall gå ner i vikt så mät dig hellre än stirra dig blind på vågen. När du tränar så bygger du ju muskler, och muskler väger, så måttband är det bästa!
Det kommer att komma dagar då du verkligen inte orkar, men ta dig i kragen och ge dig iväg iaf! Tänk på dom där snygga jeansen du kommer kunna ha sen, eller hur mycket snyggare din tröja kommer sitta om du får mer muskler! ;)
Se till att sätta mål! Bestäm ditt slut mål, sen ungefär hur mycket du vill gå ner på en månad. Ibland går man ner mer och ibland mindre.Och ett tag så kommer det att stå stilla, men sen rasar du igen! Så ge inte upp om du inte ser något resultat en vecka, det kommer senare!
Känner du att motivationen håller på att svika dig totalt ? Ta med dig en kompis eller en familjemedlem till gymet! Det blir mycket roligare och ni kan peppa varandra!
Och glöm inte, det är okej att ta någon godisbit ibland, ett glas cola en glass eller vad det är ni tycker om! Tränar man ofta så gör det inget. Ha en dag i helgen då det är okej att gotta sig lite, så blir det lättare! :)
/ Amanda
